摄入蛋白质可以减肥吗？(摄入蛋白质能减肥吗)
我最近向正在健身的朋友咨询，他说让我多摄入一些蛋白质的食物，可以有减肥的效果，这个说法是真的吗？
很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:42
我最近向正在健身的朋友咨询，他说让我多摄入一些蛋白质的食物，可以有减肥的效果，这个说法是真的吗？
很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”，因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学近期的研究也发现，膳食蛋白含量最低的受试者增重最多。
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