夏季是否更注意蛋白质的摄入？
最近天气太热了，什么东西都不想吃，精神也提不起来，请问夏季是否更要注意蛋白质的摄入？
夏天吃清淡的实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:21:22
最近天气太热了，什么东西都不想吃，精神也提不起来，请问夏季是否更要注意蛋白质的摄入？
夏天吃清淡的实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
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