火锅的食材如何搭配比较健康？
我想健康的吃火锅，那么火锅的食材如何搭配会比较健康？
食用火锅可以将各种肉类、蔬菜、菌类、豆制品、淀粉类食物等多样食材均衡搭配，既美味又营养。食用火锅时不要太心急，涮好
本文最后更新时间： 2023-03-09 21:59:15
我想健康的吃火锅，那么火锅的食材如何搭配会比较健康？
食用火锅可以将各种肉类、蔬菜、菌类、豆制品、淀粉类食物等多样食材均衡搭配，既美味又营养。食用火锅时不要太心急，涮好的食物要先蘸冷的小料，不要吃太烫的食物，可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料（酸奶等）起到刺激肠胃分泌，帮助消化的作用。
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