晚上吃东西会发胖吗？(晚上不吃可以瘦吗)

我想减肥，打算晚上就不吃饭了，晚上吃东西会发胖吗？
事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有

我想减肥，打算晚上就不吃饭了，晚上吃东西会发胖吗？

事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。

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