大蒜怎么吃最健康？(大蒜怎么吃更健康)

我这个人喜欢吃大蒜，他们也说大蒜营养丰富，大蒜怎么吃最健康？
生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。要避免空腹食用大蒜，可以利用煮、

我这个人喜欢吃大蒜，他们也说大蒜营养丰富，大蒜怎么吃最健康？

生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。要避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。

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