香蕉有助于睡眠吗？(吃香蕉能帮助睡眠吗)
我发现只要我睡前吃一根香蕉，一整晚的睡眠都会很好，那香蕉有助于睡眠吗？
香蕉有助于睡眠。这是因为香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲
本文最后更新时间： 2023-03-22 17:46:10
我发现只要我睡前吃一根香蕉，一整晚的睡眠都会很好，那香蕉有助于睡眠吗？
香蕉有助于睡眠。这是因为香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰基-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
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