如何搭配食物有助于减肥？(如何搭配饮食减肥最快)
今天听减肥老师说，食物搭配好了有助于减肥。如何搭配食物有助于减肥？
食物搭配恰当确实有助于减肥。这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水
本文最后更新时间： 2023-03-15 23:10:07
今天听减肥老师说，食物搭配好了有助于减肥。如何搭配食物有助于减肥？
食物搭配恰当确实有助于减肥。这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
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