糖醇类甜味剂可以多吃吗？(糖醇是天然甜味剂吗)
我爱嚼口香糖，而口香糖甜味剂不少，糖醇类甜味剂可以多吃吗？
不可以。糖醇类甜味剂，包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不
本文最后更新时间： 2023-03-20 05:52:44
我爱嚼口香糖，而口香糖甜味剂不少，糖醇类甜味剂可以多吃吗？
不可以。糖醇类甜味剂，包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。
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