运动员运动前后吃糖好吗？(运动员比赛前可以吃糖吗)
我是一名田径运动员，每次训练完都要喝葡萄糖水，运动员运动前后吃糖好吗？
运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，
本文最后更新时间： 2023-03-17 19:26:14
我是一名田径运动员，每次训练完都要喝葡萄糖水，运动员运动前后吃糖好吗？
运动医学研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。
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