可以拿酸奶充饥吗？(酸奶可以充饥么)
女儿经常做作业到晚上12点，实在是饿了就拿酸奶充饥，这样做对健康有不有害处？
不可以拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（pH值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大
本文最后更新时间： 2023-03-15 21:34:02
女儿经常做作业到晚上12点，实在是饿了就拿酸奶充饥，这样做对健康有不有害处？
不可以拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大（pH值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。还是在饭后1～2小时的时候再喝吧！因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
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