含B族维生素的食物有哪些？(含b族维生素的食物有那些)

女儿最近食欲很不好，经常头痛，医生建议让她多吃些含B族维生素的食物，请问都有哪些食物含有B族维生素？
以下是含B族维生素的食物：全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、肉类、肝脏等富含

女儿最近食欲很不好，经常头痛，医生建议让她多吃些含B族维生素的食物，请问都有哪些食物含有B族维生素？

以下是含B族维生素的食物：全谷类、酵母、小麦胚芽、豆类、肉类、肝脏等富含b族维生素，常吃可降低血糖和胆固醇。肉类或肝脏和洋葱、大蒜、韭菜一起烹调，对身体吸收b族维生素很有帮助。

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