早餐吃草莓有哪些好处？(早餐吃草莓的好处)

婆婆买了不少草莓，女儿早上起来就要吃，问下早餐吃草莓有哪些好处？
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维

婆婆买了不少草莓，女儿早上起来就要吃，问下早餐吃草莓有哪些好处？

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每 100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含 有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

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