蛋白质摄入过多有什么影响？(蛋白质摄入过多会增加什么的负担)
今天吃了一天的高蛋白食物，摄入了很多蛋白质，想知道蛋白质摄入过多有什么影响吗？
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，并可能因此加速其老化和损
本文最后更新时间： 2023-03-17 10:23:14
今天吃了一天的高蛋白食物，摄入了很多蛋白质，想知道蛋白质摄入过多有什么影响吗？
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，并可能因此加速其老化和损害;还有，摄入过多的蛋白质还可促使钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。研究表明，蛋白质摄入量每增加1克，就会导致1.75毫克的钙从尿中丢失。长此以往，将增加骨质疏松的发生风险，这对肥胖者而言更是雪上加霜。
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