冬季食疗养生吃哪些食物最好？
我和老伴年龄都大了，平时应注意养生，问下冬季食疗养生吃哪些食物最好？
冬季食疗养生方面，主食宜用“甘温性味之品”，如玉米、高粱米面食，并搭配些米面。粥中可放些芸豆、赤小豆。
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:59:45
我和老伴年龄都大了，平时应注意养生，问下冬季食疗养生吃哪些食物最好？
冬季食疗养生方面，主食宜用“甘温性味之品”，如玉米、高粱米面食，并搭配些米面。粥中可放些芸豆、赤小豆。副食应具有滋阳或潜阳、理气功效的蔬菜，如大白菜、胡萝卜、豆芽菜、木耳等。肉类可选用“甘温助阳之品”，如羊肉、狗肉、鸡肉等，可以温补阳气，又避免化火而阴阳失调。烹制的食品，应五味相配，味道略厚，不宜偏食或多食。
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