可以通过哪些方式补钙？
慢慢年纪大了，我担心自己会骨质疏松，所以想补点钙，可以通过哪些方式补钙？
补钙的方法有很多，比如少吃肉，少吃药，多晒太阳、做有氧运动，吃对食物(可以从自然的食材中来补充钙质，如小鱼
本文最后更新时间： 2023-03-07 21:32:29
慢慢年纪大了，我担心自己会骨质疏松，所以想补点钙，可以通过哪些方式补钙？
补钙的方法有很多，比如少吃肉，少吃药，多晒太阳、做有氧运动，吃对食物(可以从自然的食材中来补充钙质，如小鱼干、吻仔鱼等都含有天然有机钙，最易于人体所吸收利用)，少抽烟喝酒，另外补钙也不要过多。
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