怎样保养肾脏和肠道?(如何保养肾脏?)

有时候自己的肠胃有问题,自己的肾脏也会有不舒服的现象,怎样才能更好地保养肾脏呢?
将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以

本文最后更新时间:  2023-03-05 06:20:34

有时候自己的肠胃有问题,自己的肾脏也会有不舒服的现象,怎样才能更好地保养肾脏呢?

将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5~10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。

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