苹果有什么作用？(吃熟苹果有什么作用)

我经常听别人说每天一颗苹果，有益于身体健康，这苹果到底有什么作用？
苹果可以改善消化系统，调理肠胃。苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛作用，有助于肠道内的毒素和废物的排出，果酸还可

我经常听别人说每天一颗苹果，有益于身体健康，这苹果到底有什么作用？

苹果可以改善消化系统，调理肠胃。苹果含有果胶和鞣酸，具有收敛作用，有助于肠道内的毒素和废物的排出，果酸还可以加快生成代谢，减少脂肪。另外，苹果中的粗纤维可以松软粪便，每天有吃苹果的MM应该也知道，排泄会比较顺畅的哦。

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