红枣可以促进睡眠吗？
我之前睡眠不好，最近吃了很多的红枣，最近睡眠好多了，红枣可以促进睡眠吗？
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入
本文最后更新时间： 2023-04-08 02:45:08
我之前睡眠不好，最近吃了很多的红枣，最近睡眠好多了，红枣可以促进睡眠吗？
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
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