每天吃几个核桃合适呢？(每天吃几个核桃最为合适)
我挺爱吃核桃的，想知道每天吃几个核桃比较合适？
核桃一次不要吃太多，一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免
本文最后更新时间： 2023-03-21 22:07:22
我挺爱吃核桃的，想知道每天吃几个核桃比较合适？
核桃一次不要吃太多，一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
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