秋冬养阴该怎么做？(秋冬养阴的养生原则)
现代人越来越注重养生，请问秋冬养阴具体怎么做？
秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:42:07
现代人越来越注重养生，请问秋冬养阴具体怎么做？
秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。用搓热的手心捂住大椎穴、肾腧穴按摩或者用针灸刺激大椎穴可以有效益气壮阳。此外用40度水并倒入少量白酒(20ml)泡脚可以刺激脚底穴位，补虚。
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