酥脆的纤维饼干健康吗？(纤维饼干能减肥吗)

我想买点健康的饼干做早餐，买那种酥脆的纤维饼干可以吗？
这类饼干的脂肪含量通常都在25％以上，也就是说吃100克，大约6、7块饼干，就相当于吃下去了25克脂肪。因为这些纤维在

我想买点健康的饼干做早餐，买那种酥脆的纤维饼干可以吗？

这类饼干的脂肪含量通常都在25％以上，也就是说吃100克，大约6、7块饼干，就相当于吃下去了25克脂肪。因为这些纤维在吸油之后会变软，而且越是饱和脂肪或者反式脂肪软化作用越明显，做出来的饼干越酥、口感越棒。你怀揣着补充膳食纤维的心愿，吃下去的是大量脂肪，甚至是反式脂肪，这显然是不划算的事情。

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