常吃海鱼对身体有什么好处？(常吃海鱼对身体好吗)

我家都喜欢吃海鱼，海鱼含不饱和脂肪酸，常吃海鱼对身体有什么好处？
常吃海鱼对身体有好处，海鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，可降低血中胆固醇含量。普查资料表明，冠心病患病率最低

我家都喜欢吃海鱼，海鱼含不饱和脂肪酸，常吃海鱼对身体有什么好处？

常吃海鱼对身体有好处，海鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，可降低血中胆固醇含量。普查资料表明，冠心病患病率最低者，首推沿海渔区居民，这无疑和他们长期吃鱼有关。鱼油还能被人体中的酶分解成多种化学物质，在人体内能起止痛、消炎、抗高血压和抗凝血的作用。不过，只有生活在温度较低的海水中的沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼、马鲛鱼、大马哈鱼和金枪鱼等才含有这种能降胆固醇的鱼油。

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