温水淋浴对身体有哪些好处？(温水淋浴的水温一般为多少度)
无论冬夏，我洗澡都是用温水，用温水淋浴对身体有哪些好处？
温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输
本文最后更新时间： 2023-03-07 14:10:30
无论冬夏，我洗澡都是用温水，用温水淋浴对身体有哪些好处？
温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。水温为42士2C为宜。时间为10~15分钟，勿超过20分钟。训练结束半小时后，还可进行冷热水浴。冷水温为15C，热水温为40C。冷水淋浴1分钟，热水淋浴2分钟，交替3次。
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