常吃玉米有好处吗？(常吃玉米有啥好处)

我感觉玉米的味道不是很好，而且也没口感，可是却有很多人都喜欢吃，这是因为常吃玉米有好处吗？
玉米是粗粮，常吃有助于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它

我感觉玉米的味道不是很好，而且也没口感，可是却有很多人都喜欢吃，这是因为常吃玉米有好处吗？

玉米是粗粮，常吃有助于减肥。玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。

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