哪些食物会影响钙的吸收？(哪些食物会影响钙的吸收率)
日常我们所吃的食物本身就可以补充钙质，但是也有很多的食物会影响到钙质的吸收，哪些食物会影响钙的吸收呢？
影响钙吸收的食物有如下几类:纤维素︰摄取太多的纤维素，会促进肠胃蠕动
本文最后更新时间： 2023-03-04 02:28:44
日常我们所吃的食物本身就可以补充钙质，但是也有很多的食物会影响到钙质的吸收，哪些食物会影响钙的吸收呢？
影响钙吸收的食物有如下几类:纤维素︰摄取太多的纤维素，会促进肠胃蠕动，机体还来不及摄取足够的钙质就被排出去。磷酸︰香肠、豆干、泡面、运动饮料中都含有很多的磷，也会影响机体对钙质的吸收。咖啡因︰据统计，每天喝5杯咖啡，会发生明显的骨质流失。
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