早上运动后吃何食物最好？(早上运动后吃什么早餐比较好)
我老公每天早上都要去晨跑，早上运动后吃何食物最好呢？
早上运动后，吃个鸡蛋三明治。这是完美的运动早餐，蛋黄和蛋白中都有蛋白质，而三明治有助补充运动过程中随汗水流失的盐分，其
本文最后更新时间： 2023-03-07 01:22:23
我老公每天早上都要去晨跑，早上运动后吃何食物最好呢？
早上运动后，吃个鸡蛋三明治。这是完美的运动早餐，蛋黄和蛋白中都有蛋白质，而三明治有助补充运动过程中随汗水流失的盐分，其中的干酪和新鲜蔬菜有助肌肉恢复，也有助于控制热量和脂肪。鸡蛋中的锌有益新陈代谢，提高免疫功能，而维生素B12有助细胞生长。
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