多吃维生素B1可以抗疲劳吗？(维生素b1能消除疲劳吗)
最近感觉很疲劳，朋友建议多吃些含维生素B1的食物，问下多吃维生素B1可以抗疲劳吗？
维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵
本文最后更新时间： 2023-03-15 21:54:44
最近感觉很疲劳，朋友建议多吃些含维生素B1的食物，问下多吃维生素B1可以抗疲劳吗？
维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
