三伏天怎么吃东西才能调理身体？

一到三伏天，就容易烦躁、湿气重，要怎么吃才能调理身体？
暑天注重清热解毒，最重要通过通过发汗跟利尿这两种方式以外，可以吃些以表现出清热去毒、利湿的食物，这个季节，在南方开始有

一到三伏天，就容易烦躁、湿气重，要怎么吃才能调理身体？

暑天注重清热解毒，最重要通过通过发汗跟利尿这两种方式以外，可以吃些以表现出清热去毒、利湿的食物，这个季节，在南方开始有莲蓬，有荷叶，然后有藕;北方现在的蔬菜里面也是很多样，比如冬瓜、玉米须。此外，还有红豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。

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