豆浆和牛奶比有什么优点？(豆浆和牛奶哪个好一点)
牛奶是补钙的最好的利器，豆浆也是能补钙也有很多的营养，那豆浆和牛奶比有什么优点？
豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:47:37
牛奶是补钙的最好的利器，豆浆也是能补钙也有很多的营养，那豆浆和牛奶比有什么优点？
豆浆被誉为“植物性牛奶”，豆浆蛋白质中的氨基酸成分比较接近完全蛋白质，属于优质蛋白质。豆浆与牛奶中的维生素和矿物质各有长短，豆浆中的钙含量低于牛奶，但铁、B类维生素等的含量却远高于牛奶。牛奶中含有胆固醇，而豆浆中不含胆固醇，且饱和脂肪酸含量低，这是豆浆的优点。
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