每个月断食三天，用来清理身体垃圾顺便减肥健康吗？

很高兴回答此问题， 关于这个断食来清理身体垃圾的做法自己尝试过，所以分享下。
首先我选择的不是不吃不喝的随便任意的断食，我是进行地相对科学的辟谷断食法来给身体排毒。
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不科学，人的体质是一个平衡，长期适应的结果，包括作息时间，饮食习惯等，所以中医的平衡理论非常符合养生。人一旦有小毛病，应重视调理，让身体重新达到平衡，以\"疏\"为主，而不是去\"堵\"。