夏天运动完后该注意补充什么营养
我一直坚持运动，在夏天运动完了后应该注意补充什么营养？
在夏季时运动量要适当减少，运动强度也不要过大，建议以轻松运动方式为主。如散步、保龄球、太极拳、瑜伽等。虽然只是轻
本文最后更新时间： 2023-03-26 10:31:32
我一直坚持运动，在夏天运动完了后应该注意补充什么营养？
在夏季时运动量要适当减少，运动强度也不要过大，建议以轻松运动方式为主。如散步、保龄球、太极拳、瑜伽等。虽然只是轻松运动，但由于夏天气温高、出汗多，运动时水分、蛋白质和矿物质等营养素的消耗不可小视，一定要及时补充。
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