榛子富含哪些营养成分(榛子营养含量表)

榛子素有“坚果之王”的称号，营养价值很高，它富含哪些营养成分？
榛子素有“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、

榛子素有“坚果之王”的称号，营养价值很高，它富含哪些营养成分？

榛子素有“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。

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