伸懒腰缓解疲劳使身体更健康吗？
发现很多人一个姿势时间长了会伸懒腰，问下伸懒腰缓解疲劳使身体更健康吗？
“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将
本文最后更新时间： 2023-03-25 22:45:35
发现很多人一个姿势时间长了会伸懒腰，问下伸懒腰缓解疲劳使身体更健康吗？
“伸懒腰可健美解乏。”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，能够防止腰肌劳损，能及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。
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