脑力劳动强度大吃哪些食物好？
做脑力工作的人，经常会加班，想知道脑力劳动强度大的时候吃哪些食物比较好？
如果每天要做脑力劳动强度较大的工作，应多食些核桃、芝麻、山药、薏米、桂圆、黄花菜、金针菇、小米
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:30:00
做脑力工作的人，经常会加班，想知道脑力劳动强度大的时候吃哪些食物比较好？
如果每天要做脑力劳动强度较大的工作，应多食些核桃、芝麻、山药、薏米、桂圆、黄花菜、金针菇、小米粥、硬果类等健脑食品，多吃含卵磷脂多的食物，如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸，多食亦有益养脑。
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