香蕉为什么可以帮助消化？(香蕉为什么能帮助消化)

我已经便秘好多天了，一直没有排便，今天有人推荐我吃香蕉排便，我吃了之后神奇的好了，这是为什么？
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养

我已经便秘好多天了，一直没有排便，今天有人推荐我吃香蕉排便，我吃了之后神奇的好了，这是为什么？

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

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