粗糙的食物吃了对身体有好处吗？
我感觉粗粮吃起特别粗糙，这类的食物吃了对身体有好处吗？
粗糙的食物有很多，比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这
本文最后更新时间： 2023-03-05 03:26:35
我感觉粗粮吃起特别粗糙，这类的食物吃了对身体有好处吗？
粗糙的食物有很多，比如扎嘴的粗粮、难嚼的芹菜杆和白菜帮子。这是因为此类食物含有丰富的不可溶性膳食纤维。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
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