蛋白质有助于消耗卡路里吗？(蛋白质有助于消耗脂肪吗)
鸡蛋含了很多蛋白质，所以我在减肥期间吃了很多的鸡蛋。蛋白质有助于消耗卡路里吗？
瘦肉中蛋白质含量丰富，而且蛋白质有较高的产热效果，我们在食物消化过程中消耗的卡路里大约30&
本文最后更新时间： 2023-03-18 10:57:06
鸡蛋含了很多蛋白质，所以我在减肥期间吃了很多的鸡蛋。蛋白质有助于消耗卡路里吗？
瘦肉中蛋白质含量丰富，而且蛋白质有较高的产热效果，我们在食物消化过程中消耗的卡路里大约30％用于此，比如说， 热量300卡路里的鸡胸肉大约需要90卡路里的热量才能将它分解。
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