淘米会丧失很多维生素B类吗？(淘米过多会使哪种维生素缺乏)
我平时帮忙做饭的时候，我老婆都让我不要把米洗太多次，淘米真的会流失很多维生素B类吗？
在蒸米饭前一般都是先淘米，而维生素B类是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易随着淘米水
本文最后更新时间： 2023-03-23 17:26:22
我平时帮忙做饭的时候，我老婆都让我不要把米洗太多次，淘米真的会流失很多维生素B类吗？
在蒸米饭前一般都是先淘米，而维生素B类是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易随着淘米水溜掉，维生素B1的损失可高达20％～60％。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
