想要保护视力应该吃什么呢？(保护眼睛视力应多吃什么食物)
由于自己经常熬夜，视力下降很厉害，吃什么水果可以缓解视力，缓解视觉疲劳呢？
此外维生素A及维生素B对预防视力减弱有效，维生素A可调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜者对昏暗光线
本文最后更新时间： 2023-03-04 15:12:48
由于自己经常熬夜，视力下降很厉害，吃什么水果可以缓解视力，缓解视觉疲劳呢？
此外维生素A及维生素B对预防视力减弱有效，维生素A可调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，和富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
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