刚戒烟的人睡前需注意什么？(戒烟要睡觉)
老公刚戒烟，晚上睡前经常睡不着，刚戒烟的人睡前需注意什么？
临睡前应该吃一些能安抚精神的食物，对于处在戒烟初期的人来说，更是如此。可以喝上一杯热的含奶饮品，甘菊茶也是不错的
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:32:10
老公刚戒烟，晚上睡前经常睡不着，刚戒烟的人睡前需注意什么？
临睡前应该吃一些能安抚精神的食物，对于处在戒烟初期的人来说，更是如此。可以喝上一杯热的含奶饮品，甘菊茶也是不错的选择。甘菊茶中含有镇静成分，有助睡眠。睡前一杯镇定饮品有助于刚戒烟的人更快入睡。
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