喝牛奶对大脑有什么好处？(喝牛奶对大脑恢复帮助大)
我单位平时会发一些购物卡，所以我经常去超市买牛奶喝，经常喝牛奶对大脑有什么好处吗？
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被
本文最后更新时间： 2023-03-26 03:58:09
我单位平时会发一些购物卡，所以我经常去超市买牛奶喝，经常喝牛奶对大脑有什么好处吗？
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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