经常吃豆腐有什么好处吗？(经常吃豆腐对身体有什么好处?)

我妈最近很喜欢吃豆腐，清拌，煮汤都有，我想知道经常吃豆腐有什么好处？
豆腐是素食者蛋白质的重要来源，豆类含有异黄酮，是一种有效的抗氧化成分。豆腐不但有帮助消化、增加食欲的功

我妈最近很喜欢吃豆腐，清拌，煮汤都有，我想知道经常吃豆腐有什么好处？

豆腐是素食者蛋白质的重要来源，豆类含有异黄酮，是一种有效的抗氧化成分。豆腐不但有帮助消化、增加食欲的功能，还能清热润燥，很适合在秋天食用，加上其对骨骼、骨头的生长发育也有帮助，是一种健康又便宜的美味食材。

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