夏季饮食为何要以清淡为主？(夏天饮食为什么要清淡)

夏天气温比较高，发现这几天吃饭全是素的，很清淡，问下夏季饮食为何要以清淡为主？
炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛

夏天气温比较高，发现这几天吃饭全是素的，很清淡，问下夏季饮食为何要以清淡为主？

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

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