夏天如何补充钾离子？(夏天补钾吃什么好)

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，问下夏天如何补充钾离子？
热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、

暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，问下夏天如何补充钾离子？

热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

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