怎么才能长高

身高的发育主要是遗传因素控制的，后天的因素比如早睡早起，多锻炼利于刺激身高的发育。身高的发育主要是靠生长激素刺激，处于发育阶段的人避免熬夜，因为夜间熟睡的时候生长激素分

身高的发育主要是遗传因素控制的，后天的因素比如早睡早起，多锻炼利于刺激身高的发育。身高的发育主要是靠生长激素刺激，处于发育阶段的人避免熬夜，因为夜间熟睡的时候生长激素分泌最充分。身高的发育年龄一般来说主要是在青春期，发育的自然年龄差不多到18岁，超过18岁就不会明显的发育了。平时可以多运动比如跑步，跳绳，篮球等跑跳类运动利于身高发育。