核桃的营养足够丰富吗？(核桃得营养)
儿子从小就爱吃核桃，请问核桃的营养足够丰富吗？
核桃营养很全面。核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更多，能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富，其中能建造肌肉的蛋白质是鸡肉的一半
本文最后更新时间： 2023-03-25 04:02:52
儿子从小就爱吃核桃，请问核桃的营养足够丰富吗？
核桃营养很全面。核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更多，能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富，其中能建造肌肉的蛋白质是鸡肉的一半。许多坚果可能只有一种或两种上述的好处，但唯有核桃三者兼备。最好每天能吃7颗核桃。
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