孕妇除了补钙还要补什么？(孕期补钙除了吃钙片还可以吃什么)
我刚刚怀孕，听说需要补钙，因为没经验，孕妇除了补钙还要补什么？
孕妇除了补钙还要注意摄入高蛋白食物，不食用奶类的孕妇必须增加其他富含钙的食物，或者服用钙片。除钙之外，奶类还提
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:20:29
我刚刚怀孕，听说需要补钙，因为没经验，孕妇除了补钙还要补什么？
孕妇除了补钙还要注意摄入高蛋白食物，不食用奶类的孕妇必须增加其他富含钙的食物，或者服用钙片。除钙之外，奶类还提较多供优质蛋白，250~500毫升奶类约提供7~15克优质蛋白。所以不食用奶类的孕妇还必须增加其他富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼虾和肉类的摄入。
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