GI低的食物对人体有哪些好处?(gi低的主食有哪些)
我查出了有糖尿病,不严重,控制就可以,大夫说可以吃GI低的食物,想问一下GI低的食物对人体有哪些好处?
GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促
本文最后更新时间： 2023-03-14 22:42:12
我查出了有糖尿病,不严重,控制就可以,大夫说可以吃GI低的食物,想问一下GI低的食物对人体有哪些好处?
GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。
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