运动后有什么不能吃的吗?(运动后忌什么)
我儿子去参加市政府举办的运动会了，运动后有什么不能吃的吗？
运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质在缺乏内源氧的情况下被大量分解，产生乳酸、磷酸等
本文最后更新时间： 2023-03-05 16:47:59
我儿子去参加市政府举办的运动会了，运动后有什么不能吃的吗？
运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质在缺乏内源氧的情况下被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸胀感和身体疲劳感的解除。
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