气虚者秋季如何进补？(气虚的人秋天吃什么)

我身体一直比较虚，容易疲乏，精神不振，请问气虚秋季如何进补？
气虚以元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，秋季可以牛肉温补为主，还可以熬粥、熬汤中放些党参、黄芪、

我身体一直比较虚，容易疲乏，精神不振，请问气虚秋季如何进补？

气虚以元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，秋季可以牛肉温补为主，还可以熬粥、熬汤中放些党参、黄芪、大枣、淮山药等。少吃凉性食物，比如冰饮和性寒凉的蔬菜，也不要吃太辣。以饮食不宜过于滋腻，难以消化的食品为度。

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